Звон и шум в ушах и голове — распространенное явление, с которым сталкивается множество людей. Это неприятное ощущение может быть временным или постоянным, и может существенно повлиять на качество жизни. В данной статье мы рассмотрим причины возникновения звона и шума в ушах, а также предоставим грамотные советы по их устранению.
|
|
|
Причины звона и шума в ушах
- Перегрузка ишемического типа. Например, при длительном пребывании в шумной среде или после посещения концерта без защитных наушников, может возникнуть временный звон в ушах. Это происходит из-за повреждения ушной перепонки и временного нарушения слуха. В таких случаях рекомендуется избегать шумных мест и использовать защитные средства.
- Механические повреждения уха. Травмы, удары по голове или уху могут вызвать постоянный или временный звон и шум в ушах. В таких случаях необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.
- Возрастные изменения. С возрастом, уровень слуха может снижаться, что может вызвать звон и шум в ушах. Это связано с естественным старением организма и ослаблением слуховой функции. В таких случаях рекомендуется посетить врача-оториноларинголога, который поможет определить причину и предложить соответствующее лечение.
- Заболевания уха. Ряд заболеваний уха, таких как воспаление среднего уха, глухота, менингит и другие, могут сопровождаться звоном и шумом в ушах. В таких случаях необходимо обратиться к врачу для проведения диагностики и лечения основного заболевания.
Советы по устранению звона и шума в ушах
- Избегайте шумных мест и использование громкой музыки. Постоянное воздействие шума может ухудшить состояние слуха и усилить звон и шум в ушах. Если вы не можете избежать шумной среды, используйте специальные наушники или ватные прокладки, чтобы защитить уши от вредного воздействия.
- Поддерживайте здоровый образ жизни. Употребление алкоголя, никотина и кофеина может ухудшить состояние слуха и способствовать развитию звона и шума в ушах. Постарайтесь ограничить потребление этих веществ и придерживаться здорового образа жизни.
- Проведите диагностику у врача. Если звон и шум в ушах становятся постоянными и мешают нормальной жизни, необходимо обратиться к врачу. Оториноларинголог проведет осмотр, определит причину звона и шума в ушах и предложит соответствующее лечение.
- Используйте методы релаксации и стрессоуправления. Часто звон и шум в ушах могут быть усилены стрессом и напряжением. Попробуйте использовать методы релаксации, такие как йога, медитация или дыхательная гимнастика, чтобы снять напряжение и улучшить состояние ушей.
Звон и шум в ушах могут быть вызваны различными причинами, от временного воздействия шума до серьезных заболеваний. Важно обратиться к врачу для проведения диагностики и определения причины звона и шума в ушах. Следуя рекомендациям по заботе о слухе и соблюдая здоровый образ жизни, можно улучшить состояние ушей и снизить проявление звона и шума.
|
|
|